各位花粉过敏的小伙伴们注意啦！成都市公园城市花粉指数在今年开始常态化发布啦！可以通过成都市公园城市建设管理局、成都市植物园及成都气象的官方公众号实时查看！自3月11日我市出现大风降雨后，我市日最高气温一直维持在20℃左右，根据花粉浓度监测结果显示，空气花粉浓度开始回升，3月16日，花粉浓度上升为1193粒/千平方毫米，花粉指数为六级，花粉浓度处于很高水平，极易引起过敏，预计有75%以上的患者会出现过敏症状。

       气象资料分析预测，未来两天我市以阴天或阴天间多云天气为主，夜间多分散小雨，日最高气温在18℃左右，综合分析研判未来几日花粉浓度仍然会保持平稳状态，维持在五到六级左右，现在是强过敏季节，过敏患者非必要减少外出，做好防范，持续治疗！

       清：回家前，要把身上的花粉残留物消除干净，不要带到居室内；回家后要对面部进行清洗，有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次，必要时可用海盐水清洗。

       食：易感人群要多补充维生素，在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

       调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的花粉“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。